“不要囤药，要囤营养！”北京世纪坛医院胃肠外科&临床营养科主任、国家重点研发计划项目首席科学家石汉平教授表示，让自愈力成为一种确定！

取决于每个人不同的免疫力，影响免疫力的最重要因素是营养状况。在日常饮食不能满足需求的情况下，建议大家适当的补充营养素，为身体与病毒打仗

备好弹药。

我们人体 70% 的免疫力来源于肠道，由于肠外营养( 如静脉输液 不经过肠道肠道就不能产生免疫物质。所以在感染后，一定要给足肠道营养，好好吃饭因为肠道是我们产生免疫力最重要的地方。

完全没有必要囤药，把自己的健康寄托在吃药身上是不对的，从来健康就不是靠药物维护的。疫情当下，把钱花到囤药上面，还不如购买一些营养补充剂来增强免疫力。

自限性疾病，就是机体在感染之后会自动恢复，新冠是一种自限性疾病。尤其现在病毒毒力这么弱的情况下，不需要大量用药。休息几天，加强营养，还是要靠我们身体自愈能力。

1.老年人不存在“营养虚不受补 ”的问题，高密度营养补充剂，对于老年人健康状况改善明显。

2.体质基础差的人，可以日常补充维生素 C、维生素 D、鱼油等营养补充剂，有助于增强免疫力。

3.老年人机体衰老之后，蛋白质需求是不断增加的，单纯靠食物不一定能够满足需求。尤其是长期慢病的老年人，补充微量营养素、矿物质、维生素和蛋白质粉很有必要。

1.营养是预防和治疗疾病的一线手段营养状况好了，免疫力强了，感染的风险是降低的;

2.特殊时期,一定要有充足的蛋白质，以及维生素 D、维生素 C、鱼油，这些都对抗击病毒感染有比较明确的作用；

3.非常明确，营养素是天然的好。化学合成的维生素 C,合成的只能模仿结构，但不是全部。建议大家优先选择天然的营养补充剂;

4.食物的多样性，保证了肠道菌群的多样性，肠道菌群的多样性，保证了人体机能的复杂性和完整性;

5.老年人和孩子对营养密度要求更高尤其是优质蛋白需求量更高，日常食物的补充是远远不够的。